Ménopause : pourquoi vous vous réveillez à 3h du matin et comment y remédier Il est fréquent, en périménopause ou ménopause, de se réveiller systématiquement entre 2h et 4h du matin, sans parvenir à se rendormir facilement. Ce type de…
SOPK et fatigue chronique : pourquoi vous êtes épuisée même après 8h de sommeil ? Vous vous couchez tôt. Vous dormez (en apparence) suffisamment. Vous mangez « sainement », vous bougez, vous faites de votre mieux.Et pourtant, chaque matin, vous…