Équilibre et Thyroïde
Comment rééquilibrer votre thyroïde par l’alimentation, pour retrouver énergie et légèreté, sans régime restrictif ni compléments miracles.
Un programme de 3 mois pour les femmes épuisées par leur hypothyroïdie, qui veulent enfin aller mieux… sans se priver, sans s’épuiser, sans tout changer.
Vous vous reconnaissez dans ces phrases ?
« Je prend mon traitement mais je me sens toujours aussi mal »
« Je mange équilibré, je fais du sport… et pourtant je prend du poids, je me sens gonflée, je suis épuisée »
« Je me réveille fatiguée même après 8h de sommeil »
« Je perd mes cheveux, ma peau est sèche et j’ai toujours froid »
« Je n’ai plus d’appétit, je ne ressens plus la faim »
« Je n’ai plus confiance en moi. Je ne me reconnais plus »
Si vous avez hoché la tête, sachez une chose : Ce n’est pas de votre faute.
Et vous n’êtes pas seule.
Vous n’êtes pas folle… Votre corps vous parle
L’hypothyroïdie — souvent liée à la maladie de Hashimoto — n’est pas juste une question de TSH. C’est une insuffisance de la thyroïde à produire les hormones essentielles à votre métabolisme, votre énergie, votre humeur.
Malheureusement, le traitement substitutif ne suffit pas toujours à soulager les symptômes. Votre alimentation, votre stress, vos carences influencent directement le fonctionnement de votre thyroïde.
Et personne ne vous a jamais montré comment agir concrètement, en dehors du traitement
Le cercle vicieux que vous connaissez que trop bien
- Vous êtes fatiguée → vous faites attention à votre alimentation
- Vous testez des régimes → vous vous privez
- Vous reprenez du poids → vous vous sentez coupable
- Vous abandonnez → vous vous épuisez encore plus
- Vous reprenez tout → le cercle recommence
Et pendant ce temps, votre corps continue de vous envoyer des signaux :
- Fatigue matinale
- Rétention d’eau
- Brouillard cérébral
- Baisse de moral
- Perte d’appétit
- Peau sèche
- Cheveux qui tombent
On vous dit que « tout va bien dans vos analyses », mais vous, vous savez que quelque chose ne va pas.
Et si vous pouviez enfin Rééquilibrer votre thyroïde ?
Et si, au lieu de combattre votre corps, vous appreniez à le nourrir intelligemment, à calmer l’inflammation, à relancer votre métabolisme naturellement ?
Et si vous pouviez enfin :
- Vous réveiller reposée, sans café ni combat
- Voir votre corps dégonfler, perdre cette sensation de lourdeur
- Retrouver votre clarté mentale, votre concentration
- Manger sans culpabilité, sans avoir peur de la balance
- Et surtout, vous sentir à nouveau en phase avec vous-même ?
Ce n’est ni un rêve, ni une méthode miracle. C’est ce que des femmes comme vous vivent déjà grâce à un accompagnement structuré, bienveillant, et adapté.
BIENVENUE dans Équilibre & Thyroïde
Un programme de 12 semaines spécialement conçu pour les femmes épuisées par leur hypothyroïdie, qui veulent retrouver leur vitalité, sans régime restrictif, sans compléments miracles, sans promesses vides.
Pas de dogme. Pas de privation. Juste des clés concrètes, durables, et réalistes.
Votre parcours en 3 étapes
Phase 1 : Comprendre – Les bases
Semaine 1 à 4 : Comprendre pour agir
- Fonctionnement thyroïdien : Découvrez comment votre thyroïde fonctionne et pourquoi elle ralentit
- Les 3 ennemis invisibles : identifier inflammation, stress et carences
- Mythes et réalités : distinguez le vrai du faux sur les goitrigènes
- Alimentation anti-inflammatoire : posez les bases simples et accessibles
→ Objectif : Arrêter de vous battre contre l’inconnu
Phase 2 : Rééquilibrer et nourrir
Semaine 5 à 8 : alimenter votre thyroide intelligement
- Intégrez les 5 nutriments clés (iode, sélénium, fer, zinc, vitamine D)
- Stabilisez votre glycémie pour une énergie durable
- Rééquilibrez vos macronutriments (protéines, lipides, glucides)
- Chouchoutez votre microbiote pour améliorer la conversion hormonale
→ Objectif : Donner à votre thyroïde ce dont elle a vraiment besoin.
Phase 3 : Optimiser & Stabiliser
Semaines 9 à 12 : Prendre soin de vous, globalement
- Gestion du stress : Techniques pour calmer le stress qui perturbe votre thyroïde
- Sommeil réparateur : Des rituels du soir pour un repos de qualité
- Perturbateurs endocriniens : Des gestes simples pour éviter les toxiques du quotidien
- Activité physique : Les bonnes pratiques pour trouver votre équilibre dans le mouvement.
→ Objectif : Intégrer une hygiène de vie durable, sans effort constant
Ce que vous recevez AVEC le programme
4 consultations indivuelles
De 30 min. chacune en visio : 1er rdv bilan, 2 rdvs de suivis, bilan final
12 vidéos e-LEARNING
De 10 à 15 min. + PDF téléchargeables, fiches, recettes, équivalence, template
CARNET DE SUIVI
Imprimable pour son énergie, son humeur, son sommeil, sa digestion…
Application alivio
Outils de tracking quotidien, messages sécurisés, rappels personnalisés, recettes
Plan de maintien
Personnalisé pour continuer seule en toute confiance
Ce qui fait vraiment la différence
Contrairement aux programmes génériques, Équilibre & Thyroïde vous offre :
- Un suivi personnalisé : vous êtes accompagnée individuellement. Chaque rendez-vous permet un ajustement tout au long du programme
- Une approche globale : on prend en compte votre corps, votre esprit, votre quotidien.
- Des outils concrets : pas de théorie inutile, juste des actions simples à mettre en œuvre.
- Un rythme progressif : 3 mois pour installer des habitudes durables, sans surcharge.
- Une bienveillance constante : ici, pas de culpabilité, pas de jugement.
💬 « Mais est ce que ça peut vraiment marcher sur moi ? »
Peut-être vous dites-vous :
« J’ai tout essayé… les régimes, les compléments, les jeûnes… rien n’a fonctionné. »
Et vous avez raison d’être prudente.
Mais ce programme n’est PAS un autre essai.
C’est une démarche différente :
Pas de restriction extrême, pas de promesse de perte de poids rapide, mais une compréhension profonde de ce que votre thyroïde à besoin.
Et des femmes comme vous ont déjà vécu cette transformation.
✅ Offre complète : Équilibre & Thyroïde
690€
8
3
Tarif unique
Places disponibles
mois d’accompagnement
Ou 3×240€ sans frais
Seulement par session
Pour des habitudes durables
PROCHAINE SESSION EN NOVEMBRE
💌 Un mot de votre accompagnante
« Je suis Laura, diététicienne-nutritionniste installée à Annecy. Pendant des années, j’ai accompagné des femmes comme vous, épuisées, perdues, frustrées par un système qui ne leur donne pas les clés. J’ai accompagné des femmes atteintes d’hypothyroïdie et j’ai vu leurs yeux s’illuminer quand elles retrouvaient enfin leur énergie. C’est pour ça que j’ai créé Équilibre & Thyroïde : pour offrir une solution claire, douce, et durable. Si vous êtes prête à sortir du cercle vicieux, je serai là, à chaque étape, pour vous guider avec bienveillance. »
— Laura, Diététicienne-Nutritionniste
Prête à retrouver votre équilibre ?
Seulement 8 places disponibles par session, pour garantir un accompagnement de qualité.
PROCHAINE SESSION EN NOVEMBRE
❓ Questions fréquentes
Q : Le programme est-il compatible avec mon traitement ? Oui, absolument. Ce programme est complémentaire au traitement substitutif. Je ne remplace pas votre médecin.
Q : Dois-je être végétarienne, végane, ou suivre un régime particulier ? Non. Le programme s’adapte à vos choix alimentaires, vos contraintes, et vos valeurs.
Q : Combien de temps dois-je consacrer chaque semaine ? Environ 1 à 1,5 heure/semaine (vidéos, exercices, suivi). Le reste s’intègre naturellement à votre quotidien.
Q : Puis-je suivre le programme si je vis loin d’Annecy ? Oui, tout se fait en ligne : coaching en visio, accès à la plateforme, suivi via Alivio.
